※この記事では、アフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。
今回紹介する本は
「多動脳―ＡＤＨＤの真実―」
ADHD。今では発達「障害」とされてしまうその「能力」は、かつて人類が生き残るために必要なものであった。著者が繰り返し言うのは、ADHDとは〈強み〉になる、なった、これからもなる、ということだ。
内容は、まずADHDって何？っていう所から始まり、気が散る、集中できない、つい忘れる、後回しにしてしまう。落ち着いていられない。これらの特徴を脳の構造から紐解いたり（決して劣っているわけではない）、人類の進化の過程で、ADHDの特徴はいかに「人類を生かしたか」ということを、科学的に分析している。
人には皆、ADHDの傾向がある。それはまさにスペクトラム ―連続していて境界線が無い状態― で、誰もがグラデーションのどこかにいるのだ。しかし、色調の濃い人が困るのは理の当然のことで、心に病むほどに困り、自身のADHDと出会うことになる。
私もそうで、つい最近の2025年4月以降、適応障害で会社を休んでいる。仕事がうまくゆかず、いわゆるADHDの不注意の部分で躓いてしまい、しばらく休養が必要と診断されている。ADHDについては、診断はまだであるが。
全然意識して生きていなかったけど、言われてみると、だ。そういう風に幼少期からの自分のストーリーを読み返していくと、常に薄く、しかしそれは確かな手触りで存在していた。ただ、環境に恵まれ、気が付かなかったし、問題にもならなかった。
ADHDの特性によく現出する「過剰適応（周囲に合わせるために知らず知らず無理を重ねている状態）」も手伝っていたんだと思う。それでも、職場が変わり仕事が変わり、環境が変わったことによって、私の場合は40歳を超えてから、思いっきりスッ転ぶことになったのだ。
この「多動脳―ＡＤＨＤの真実―」では、ADHDは強みになると繰り返し述べられている。自分の（またはお子さんであれば子どもの）特性を見極め、活かせる方向を見つけていく必要があると説く。クリエイティビティに富み、いざとなった時には「ハイパーフォーカス」で途轍もない集中力を発揮して成果を出す。凄い可能性があるのだ！
世の中にADHD、またはその傾向が強い人で、大きな仕事を為している人もいることを紹介し、決して悲観することはないこと、希望を持って生きていいんだという事。この本には科学的な面と、そういった困りごとを抱えた人への「応援歌」の側面があると思う。
決して甘い道のりではく、作者本人もADHD傾向があるということで、努力は（誰にだって必要だけど）欠かせないという。また、良いところ、強みばかり強調せず、やはり大きなデメリットがあり、注意が必要であると語る。
脳内の構造による「依存性」が起こす弊害については、ぜひ興味を持って読んでほしい。ドラッグや、バクチへの依存で身の破滅を呼んでしまうとき、強みはあっという間に弱みになる。
また、ADHDの傾向の中には薬が有効な場合も確かにあるが、何より効果が得られるのはスポーツ（短時間で十分）であるとし、薬社会への警鐘も鳴らしている。
人類がサバンナで生きていた頃は絶対的な強みとなったADHDは、現代社会ではおいてけぼりになりやすい。しかし、自分の特性と向き合って理解したとき、そこには疲れ知らずで権威におもねらず、へこたれないパワーが付与され、底知れないエネルギーで課題に向き合うことができる。
「多動脳―ＡＤＨＤの真実―」は、すべて文章なので、苦手な人はけっこうしんどいかもしれない。図解や絵解きで読みやすい本もたくさん出ているので、自身の得手不得手で選んだ方が良いと思う。
この本は、ADHDの（または傾向のある）人への応援歌だと思う。文章も簡潔だし、身近に傾向のある人とがいる場合に読んでも良い。ADHDであることが〈強み〉であること。そして、自分のままで、そのままで良いんだと思わせてくれる本だ。
興味のある方、困っている方は、ぜひ読んでみてほしい。
